घुटनों का दर्द का रामबाण चमत्कारी इलाज: आपके घुटनों को स्वस्थ रखने के लिए घरेलू उपाय
घुटनों का दर्द एक आम समस्या है, खासकर वयस्कों के बीच. इस समस्या से निजात पाने के लिए कई बार लोग अलग-अलग तरीकों की दवाइयों का सेवन करते हैं, लेकिन इनमें से कुछ लोगों को कोई भी फर्क नहीं पड़ता. इस लेख में हम आपको कुछ घरेलू और प्राकृतिक तरीकों से घुटनों के दर्द का उपचार करने के बारे में बताएंगे, जो कि आपको राहत दिला सकते हैं। #घरेलू उपाय
1. मैथी का उपयोग: रोजाना रात को 2 चम्मच मैथी को एक ग्लास पानी में भिगोकर रखें। प्रात: काल, खाली पेट मैथी को चबा चबा कर खाने से घुटनों का दर्द कम हो सकता है।#घरेलू उपाय
2. नारियल का सेवन: हर दिन आधा कच्चा नारियल खाना आपके घुटनों के दर्द को कम कर सकता है। नारियल में मौजूद अनेक पोषक तत्व आपके जोड़ों को स्वस्थ रख सकते हैं।#घरेलू उपाय
3. अखरोट का सेवन: पांच अखरोट प्रतिदिन खाने से आपके घुटनों में किसी भी प्रकार का दर्द नहीं होगा। अखरोट में मौजूद विटामिन E जोड़ों को सुदृढ़ रखने में मदद करता है।#घरेलू उपाय
4. हल्दी और दूध: रोजाना सोने से पहले एक ग्लास दूध में हल्दी मिलाकर पीने से हड्डियों में दर्द की समस्या से मुक्ति मिल सकती है।#घरेलू उपाय
5. चूना और दही: एक दाल के दाने के बराबर थोड़ा सा चूना को दही में या पानी में मिलाकर पीने से हड्डियों में दर्द कम हो सकता है। यह औषधि सिर्फ 1 महीने पीने से ही आराम मिल सकता है।
6. योगाभ्यास: सुबह और शाम को भद्र आसन करने से आपको लाभ मिल सकता है। योग आपके जोड़ों को सही से स्थिति में रखने में मदद कर सकता है।
7. संतुलित आहार: अपने भोजन में 25% फल और सब्जियों को शामिल करना जोड़ों के दर्द से बचने में मदद कर सकता है।#घरेलू उपाय
8. लहसुन का तेल मालिश: दूध में 4-5 लहसुन की कलियाँ डालकर उबालकर गुनगुना पीने से भी घुटनों के दर्द में आराम मिल सकता है।#घरेलू उपाय
9. हरसिंगार चटनी: हरसिंगार के पत्तों से बनी चटनी पीसकर पानी में उबालकर पीने से जोड़ों में दर्द की समस्या से राहत मिल सकती है।#घरेलू उपाय
घुटनों का दर्द का रामबाण चमत्कारी इलाज… हमने कई बार अपने बड़े बुजर्गो को घुटनों के दर्द से देखा है | दिन रात दवाई खाने से भी उन्हें कोई आराम नही मिलता है चलने फिरने में बहुत परेशानी होती है और साथ ही घुटनों को मोड़ने में, उठने – बैठने में भी दिक्कत आती है | कभी कभी उन्हें इतना ज्यादा दर्द होता की वो ठीक ढंग से सो भी नहीं पाते और उनके घुटनों में सुजन तक भी आ जाती है | उम्र के साथ हड्डियों की बीमारी बढती जाती है |#घरेलू उपाय
आज हम घुटनों के दर्द का उपचार करने के बारे में बात करते है…. 1.आपके घुटनों में दर्द रहता है तो रोज रात को 2 चम्मच मैथी को एक ग्लास पानी में भिगो कर रख दे | और प्रात: काल खाली पेट मेथी को चबा चबा कर खाने से और मेथी का पानी पीने से आपको कभी भी घुटनो का दर्द नही होगा | 2. हर रोज आधा कच्चा नारियल खाने से बुढ़ापे में भी कभी आपको घुटनों के दर्द का परेशानी नही होगी | 3. पांच अखरोट प्रतिदिन खाली पेट खाने से आपके घुटने में कभी कष्ट नही होगा | 4. रोज रात को सोने से पहले एक ग्लास दूध ने हल्दी डाल कर पीने से आपको हड्डियों में दर्द की समस्या से मुक्ति मिलेगी | 5.एक दाल के दाने के बराबर थोड़ा सा चूना (“जो आप पान में लगा कर खाते है”) को दही में या पानी में मिला कर पीने से आपको हड्डियों में कभी दर्द नही होगा | चूने के पानी को हमेशा सीधे बैठकर ही पिए इससे आपको जल्दी आराम होगा | यह औषधि सिर्फ 1 महीने पीने से ही शरीर की किसी भी हड्डी में दर्द हो तो वो जल्दी ठीक हो जाएगा | 6. सुबह और शाम को भद्र आसन करने से आपको लाभ मिलेगा | 7. हड्डियों के दर्द से बचने के लिए आप अपने भोजन में 25% फल और सब्जियों को शामिल करेगे तो आपको कभी भी हड्डियों के दर्द का सामना नहीं करना पड़ेगा | 8.नारियल, सेब, संतरे, मौसमी, केले, नाशपति, तरबूज और खरबूजे आदि फलों का सेवन हर रोज जरुर करे | 9.गोभी, सोयाबीन, हरी पत्तेदार सब्जियों के साथ खीरे, ककड़ी, गाजर, और मेथी को अवश्य शामिल करे | 10. दूध और दूध से बनी चीजे भरपूर मात्रा में खाए और कच्चा पनीर भी भोजन में शामिल करे, ऐसा करने से आपके जोड़ों के दर्द में कमी आएगी | 11. मोटा अनाज, मकई, बाजरा, चोकर वाले आटे की रोटियों का जरुर उपयोग करे | क्योंकि इनमे वो सभी तत्व होता है जो आपकी हड्डियों और जोड़ो के दर्द से मुक्ति दिलाता है | 12. एक ग्लास दूध में 4-5 लहसुन की कलियाँ डाल कर अच्छी तरह से उबाले और गुनगुना पीने से भी घुटनों के दर्द में आराम मिलता है | 13. हरसिंगार एक पौधा है जिसके सफेद रंग के फूल होते है ए फूल रात को खिलकर सुबह गिर जाते है इस पौधे के 6 से 7 पत्तों को सिल बट्टे पर पीसकर इसकी चटनी बना ले और एक गलास पानी में उबाले | उबलते उबलते जब यह आधा रहा जाये तो इसको गुनगुना करके प्रतिदिन खाली पेट पीये | ऐसा करने से आपके सरीर और जोड़ो के दर्द से आपको मुक्ति मिलेगी | इस औषधि के साथ कोई अन्य दवा नहीं लेनी है | 14. कनेर के पत्तों को उबालकर उसको उसके पत्तों की चटनी बना ले और तिल के तेल में मिलाकर घुटनों पर मालिश करे ऐसा करने से आपको दर्द से मुक्ति मिलेगी |
अगर अत्यधिक सर्दी की वजह से आपके दादा या दादी के घुटनों में बहुत अधिक पीड़ा है तो सरसों के तेल में लहसुन और अजवायन को पकाये और फिर जब यह तेल गुनगुना हो जाये तो घुटनों पर मालिश करे , उनका दर्द छू मंतर हो जायेगा।
इन घरेलू उपायों को अपनाकर आप घुटनों के दर्द से राहत पा सकते हैं, लेकिन ध्यान रहे कि यदि दर्द बना रहता है तो सबसे अच्छा है कि आप एक चिकित्सक से सलाह लें और उपयुक्त इलाज का सुझाव पाएं। आपके चिकित्सक की सलाह और मार्गदर्शन के बिना किसी भी उपचार की शुरुआत न करें।
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